慢性扁桃體炎可通過(guò)保持口腔衛生、調整飲食、避免刺激因素、增強免疫力、局部護理等方式改善癥狀。慢性扁桃體炎通常由細菌或病毒感染、免疫力下降、鄰近器官炎癥擴散、過(guò)敏反應、長(cháng)期吸煙等因素引起。

1、保持口腔衛生

每日使用溫鹽水或醫用漱口水漱口3-4次，減少口腔細菌滋生。飯后及時(shí)清潔口腔，避免食物殘渣滯留扁桃體隱窩。兒童需家長(cháng)監督刷牙，必要時(shí)使用兒童專(zhuān)用牙線(xiàn)清理牙縫。合并化膿性分泌物時(shí)，可遵醫囑使用復方氯己定含漱液輔助消炎。

2、調整飲食

急性發(fā)作期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免堅硬或油炸食品刺激黏膜。日常增加百合、銀耳等潤燥食材，限制辛辣調料、碳酸飲料攝入。過(guò)敏體質(zhì)患者需排查牛奶、海鮮等可能誘發(fā)炎癥的食物，發(fā)作期間暫停食用。

3、避免刺激因素

冬季外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激，室內保持50%-60%濕度。戒煙并遠離二手煙環(huán)境，煙霧會(huì )加重扁桃體淋巴組織增生。粉塵作業(yè)者應加強職業(yè)防護，過(guò)敏性鼻炎患者需同步控制鼻部癥狀，防止鼻咽部分泌物倒流引發(fā)反復感染。

4、增強免疫力

規律進(jìn)行八段錦、快走等溫和運動(dòng)，每周累計150分鐘。保證7-8小時(shí)睡眠，深睡眠時(shí)段有助于淋巴組織修復?？勺稍?xún)醫生后補充維生素C片或脾氨肽口服凍干粉調節免疫功能，但不可替代正規治療。

5、局部護理

咽部干癢時(shí)含服西吡氯銨含片或銀黃含化片緩解不適，但連續使用不超過(guò)7天。超聲霧化吸入生理鹽水可濕潤黏膜，合并急性感染時(shí)需改用布地奈德混懸液霧化。發(fā)熱期間可用冰袋外敷頸部淋巴區域，每次不超過(guò)15分鐘。

慢性扁桃體炎患者應每半年進(jìn)行咽喉專(zhuān)科檢查，觀(guān)察扁桃體隱窩是否有膿栓蓄積。反復發(fā)作每年超過(guò)4次或伴隨睡眠呼吸暫停者，需評估手術(shù)切除指征。日?？删毩暩故胶粑纳蒲屎硌貉h(huán)，用羅漢果、胖大海等代茶飲養護咽喉，但出現持續低熱、關(guān)節疼痛等全身癥狀時(shí)須立即就醫排查風(fēng)濕熱等并發(fā)癥。