乳果糖和低聚果糖的區別
乳果糖和低聚果糖的主要區別在于成分結構、作用機制及適用人群，兩者均可作為益生元調節腸道功能，但乳果糖更常用于便秘治療，低聚果糖則更多用于日常腸道微生態(tài)調節。
乳果糖是一種人工合成的雙糖，由半乳糖和果糖組成，其分子結構不被人體小腸吸收，進(jìn)入結腸后被腸道菌群分解為乳酸和醋酸，從而軟化糞便并刺激腸蠕動(dòng)。乳果糖的滲透性作用可增加腸道水分，臨床主要用于慢性便秘、肝性腦病的輔助治療。乳果糖口服溶液是常見(jiàn)的劑型，需在醫生指導下使用，長(cháng)期過(guò)量可能引起電解質(zhì)紊亂。
低聚果糖是天然存在的短鏈果聚糖，由2-9個(gè)果糖單元連接而成，屬于可溶性膳食纖維。它能選擇性促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，抑制有害菌生長(cháng)，改善腸道菌群平衡。低聚果糖廣泛存在于菊苣、洋蔥等植物中，常作為食品添加劑用于酸奶、保健品。其甜度約為蔗糖的30%，適合糖尿病患者適量食用，但過(guò)量可能引起腹脹等不適。
日常選擇時(shí)，便秘患者可遵醫囑短期使用乳果糖，而腸道功能紊亂或需長(cháng)期調節菌群者更適合低聚果糖。兩者均需避免與抗生素同服，服用期間應增加水分攝入。若出現持續腹痛或腹瀉，應及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。
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