怎么預防頸椎病的發(fā)生？怎么運動(dòng)可以預防頸椎??？
只有學(xué)習預防知識，才能避免危害，生活中可以避免許多疾病的發(fā)生，其中包括頸椎病，專(zhuān)家指出，頸椎病這種骨科疾病需要我們在平時(shí)的生活工作中多加注意，才能更好地避免和預防疾病的發(fā)生。那么生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？
頸椎病患者為什么韌帶鈣化？
項韌帶是人體頸部的一個(gè)重要韌帶，它強有力，呈三角形，突部向下與環(huán)椎后結節和下6個(gè)頸椎棘突相連，保持頭部直立體位，防止過(guò)度彎曲?；碱i椎病后，項韌帶也發(fā)生退行性變化，椎體穩定，頸椎生理彎曲變化進(jìn)一步惡化，主要表現為項韌帶鈣化現象。早期表現為纖維增生或硬化，晚期由于慢性長(cháng)期刺激，局部鈣化或骨化。
項韌帶鈣化會(huì )導致嚴重癥狀嗎？事實(shí)上，這種韌帶鈣化不僅不會(huì )引起嚴重癥狀，還能增加頸椎的穩定性，起到制動(dòng)頸椎的作用，緩解頸椎病的進(jìn)一步發(fā)展。
頸椎病引起肢體麻木如何治療？
神經(jīng)根型頸椎病的臨床表現有上肢疼痛、麻木、酸脹等。對于上肢疼痛麻木感比較嚴重的人，如果經(jīng)過(guò)非手術(shù)治療無(wú)效，可以通過(guò)手術(shù)治療。如果癥狀不嚴重，可以通過(guò)牽引頸部、戴頸托等方法治療，80%以上的患者可以治愈。
生活中要經(jīng)?；顒?dòng)脖子，不要做脖子劇烈的運動(dòng)等。此外，一些神經(jīng)卡壓綜合征也會(huì )導致手腕或手指麻木、活動(dòng)不利，可以通過(guò)頸椎核磁共振、肌肉電圖檢查等與神經(jīng)根型頸椎病進(jìn)行鑒別診斷。
日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？
1、頸椎病患者必須定期改變頭頸體位，注意休息，結合工作和休息。抬起頭向周?chē)鱾€(gè)方向適當地輕輕移動(dòng)頸部，不要總是彎曲頸椎。伏案的工作不應該一次持續很長(cháng)時(shí)間如果持續低頭工作超過(guò)2小時(shí)，頸椎間隙內的高壓很難在短時(shí)間內有效地恢復，加快頸椎的退化。
2、已有頸椎病癥狀的患者，應減少工作量，適當休息。癥狀嚴重、發(fā)作頻繁的人，應停止工作，絕對休息，而且最好臥床休息。日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？這樣在頸椎病治療期間，有助于提高治療效果，促進(jìn)病情早日緩解，機體早日康復。
3、頸椎病患者在工作中應避免長(cháng)時(shí)間吹空調和電風(fēng)扇。由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結果，寒濕易加重頸椎病的癥狀。應盡量減少在氣溫過(guò)低或寒件下，應盡量減少長(cháng)期低頭伏案的工作時(shí)間，以防止頸椎病或頸椎病引起頸肩背痛。
4、頸椎病患者應避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等，平時(shí)要保護頸部，防止受傷。日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？上肢應避免提取重物，上肢提取重物時(shí)，通過(guò)懸掛上肢的肌肉傳遞到頸椎，可牽引頸椎，增加頸椎間的相互壓力。頸椎病患者參加重體力勞動(dòng)后可能會(huì )加重癥狀。
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