肌腱損傷怎么辦恢復(fù)快點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
肌腱損傷
肌腱損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式加快恢復(fù)。肌腱損傷通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、外力撞擊、慢性勞損、肌腱退行性變、外傷撕裂等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)并用支具固定受損關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步牽拉肌腱。手指肌腱損傷可使用鋁制夾板固定2-3周，跟腱斷裂需用步行靴保持踝關(guān)節(jié)跖屈位。制動(dòng)期間可配合被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，防止粘連形成。
2、冷敷熱敷
損傷后72小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。急性期過(guò)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次。注意冰敷時(shí)需用紗布隔開(kāi)皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)肌腱修復(fù)，地奧司明片改善局部微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，涂抹藥物時(shí)需輕柔按摩至吸收。
4、物理治療
超聲治療能促進(jìn)膠原纖維排列，每周3次連續(xù)2周可見(jiàn)效。沖擊波治療適用于慢性損傷，可刺激肌腱自我修復(fù)機(jī)制?；謴?fù)期進(jìn)行低頻電刺激能增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防再次損傷。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或保守治療無(wú)效者需手術(shù)縫合，關(guān)節(jié)鏡下肌腱修復(fù)術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。跟腱重建術(shù)需使用自體肌腱或人工材料加強(qiáng)修復(fù)強(qiáng)度。
康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)膠原合成，避免吸煙飲酒影響愈合。逐步進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查超聲評(píng)估愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。夜間可用枕頭抬高患肢減輕水腫，天氣變化時(shí)注意保暖防潮。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：岡上肌損傷癥狀