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月經(jīng)量少可能與卵巢早衰有關(guān)，可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、中藥調理、營(yíng)養補充等方式改善。卵巢早衰通常由遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷、環(huán)境毒素等原因引起。
1、生活方式調整保持規律作息與適度運動(dòng)有助于改善內分泌功能，避免熬夜及過(guò)度節食，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于調節激素水平。
2、激素替代治療雌孕激素替代治療可緩解低雌激素癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結合雌激素片，需嚴格遵醫囑定期評估用藥方案。
3、中藥調理補腎填精類(lèi)中藥可能有助于改善卵巢功能，如左歸丸、坤寶丸、定坤丹等，建議在中醫師辨證指導下使用。
4、營(yíng)養補充適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及鈣質(zhì)攝入，可食用豆制品、堅果、深色蔬菜等，必要時(shí)補充復合維生素制劑。
建議定期監測AMH及性激素水平，避免接觸環(huán)境內分泌干擾物，保持情緒穩定有助于延緩卵巢功能衰退進(jìn)程。
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