指導意見(jiàn)：如果想快速解決這種問(wèn)題，主要還是應該改善腸道的動(dòng)力去緩解癥狀，或者是多攝入一些高纖維的食物，這樣可以更好的幫助排便，而且一定要注意多攝入一些水，這樣可以幫助胃腸蠕動(dòng)，更好的排出宿便，通常在早晨喝一杯蜂蜜水，是比較常用的一種方法年輕人也可以吃一些瀉藥，如番瀉葉、果導片但是不能超過(guò)1周，一般用1-2次就可以，通過(guò)飲食進(jìn)行調整也可以用外用，比如用開(kāi)塞露是很好的選擇如果4、5天沒(méi)排便，可以適當的用1-2支開(kāi)塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以后，進(jìn)行腸胃的調理，飲食上一定要吃一些通便的水果、蔬菜、粗纖維的東西等，后繼工作很重要，否則形成惡性循環(huán)，只有依賴(lài)灌腸，就不好糾正了