上班族如何預防頸椎??？改正不良姿勢可減少頸椎勞損嗎？
眾所周知，上班族患頸椎病的概率最大，因為長(cháng)期面對電腦、伏案、低頭、過(guò)度勞累，會(huì )導致頸部軟組織損傷、氣滯血瘀、頸椎病。那么上班族應該如何預防頸椎病呢？
作為一個(gè)朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕不是一天之寒，這也是國際公認的幾種最難治療的慢性病之一。除非你必須用刀，否則平時(shí)絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是怎么一點(diǎn)一點(diǎn)纏著(zhù)你的嗎？仔細看看你的日常工作習慣。
辦公室職員如何預防頸椎??？專(zhuān)家說(shuō)，預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是改善坐姿，努力工作，也可以間意:
1.睡覺(jué)時(shí)不要俯著(zhù)睡，枕頭不要太高、太硬或太平。
避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。
3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或抬頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減少肌肉緊張。
以上幾點(diǎn)是辦公室職員如何預防頸椎病，我希望能幫助你，無(wú)論我們應該注意預防什么疾病，一旦患有，治愈過(guò)程非常麻煩，延誤工作和學(xué)習，所以我們必須積極預防頸椎病的發(fā)生。
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