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痛經(jīng)和腰痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、適度運動(dòng)、飲食調節等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，可重復進(jìn)行。
2、藥物治療布洛芬可抑制前列腺素合成，酮洛芬能減輕炎癥反應，對乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛。使用前需排除藥物禁忌癥，遵醫囑規范用藥。
3、適度運動(dòng)經(jīng)期進(jìn)行瑜伽或散步等低強度運動(dòng)，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰骶部酸脹感。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞加重。
4、飲食調節增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯的攝入，減少生冷刺激性食物。適量補充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。
經(jīng)期注意腰腹部保暖，保證充足休息，若疼痛持續加重或伴隨異常出血需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
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